瑜伽,将杂念抛开专注于脚下

发布时间:2019-05-08     来源:威思丽     浏览次数:262

对于瑜伽我更多的是关注内在,瑜伽经里说与宇宙连接,怎样一步一步做到与宇宙链接其实需要所有将杂念抛开对于瑜伽我更多的是关注内在,瑜伽经里说与宇宙连接……

      小时候,我喜欢运动。我尝试过各种运动:比如跑步、打球、游泳。后来,随着年龄的增长,我的心态发生了变化,我开始练习瑜伽,且从未停止过,因为瑜伽能给我的是其他任何东西都无法代替的。

1、瑜伽是自我修养而不是竞争。
      无论我们在过去是否喜欢跑步或骑车,我们都会特别关注锻炼过程中的成功或失败。例如,用手机上的某个应用程序来记录他们的跑步距离,似乎你跑得越多,你就越能证明自己。
      当我们开始练习瑜伽时,我们只需要照顾自己的状态和呼吸,只需要专注于做自己并尽力而为,不用去和他人做比较,不再计较于输赢。
2、瑜伽滋润气色,身体塑形。
      当提到“运动”这个词时,人们总是本能地拒绝,害怕出汗和运动带来的伤害,不喜欢运动后疲惫的感觉。
      而瑜伽不同,从瑜伽课的形式很容易看出,其他运动只有运动本身,比如你想跑步,你只需要伸展和跑步。
      瑜伽是不同的,60分钟的瑜伽课程包括:10分钟的冥想+10分钟的热身+30分钟的姿势训练+10分钟的放松。
3、瑜伽让人平静。
      当我们做其他运动时,我们经常感到非常兴奋,开始时很兴奋,结束时也很兴奋,这种兴奋可能会持续很长时间。
      经常练习瑜伽的人应该都有过这样的感觉:无论在练瑜伽之前发生了什么,一个人有多么焦虑和不耐烦,一旦在瑜伽垫上开始冥想就会变得很平和,一切似乎与这一刻无关,整个世界只有瑜伽和我的呼吸。
      瑜伽给人一种包容和融合的感觉,瑜伽让我学会了宽容与包容,而其他运动只能选择其中一种。
      我希望你能体验到瑜伽的独特魅力,在瑜伽的世界里找到自己,了解自己,改变自己,爱上自己,发现更优秀的自己。

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