教学模式:小班授课

培养目标:有意成为普拉提、健身行业优秀教练或培养系统学习提升自己的普拉提、健身爱好者。

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Course introduction

课程简介

  • 课程简介

    主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练,放松腰部、颈部解决肩部劳损和酸痛的问题,收缩手臂腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。它讲究控制拉伸和呼吸。对腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。

  • 课程安排

    1. 普拉提介绍
    2. 普拉提运动史、功能、特性以及注意事项,普拉提八大原则分析,认识普拉提术语,普拉提的呼吸方法讲解及训练
    3. 普拉提垫上运动分析和练习培训
    ① 教学技巧讲解,姿势评估方法分析
    ② 基本体式:腹部体式(腹部的塑形)
    ③ 学生示范,及模拟教学动作分析
    ④ 基本体式:手臂、胸背部体式(圆肩驼背评估及调整)
    ⑤ 课程结构及编排程序,编写教案及原则
    ⑥ 基本体式:强健腰背部的体式(骨盆前倾评估及调整)
    ⑦ 如何制定骨盆前倾矫正的课程
    ⑧ 基本体式:核心体式(脊柱侧弯评估及调整)
    ⑨ 如何制定脊柱侧弯矫正课程
    ⑩ 如何塑造健美的双腿及臀部

高层次、多元化、一流名师团队

17年来,,威思丽向社会输送了近万名的优秀瑜伽导师,受到社会各界广泛的肯定与赞誉。

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    威思丽与全国上百家就业基地建立长期合作,就业基地遍布全国各地;

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    根据学员个人意愿及综合素质,推荐适合的就业岗位;

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    学员就业后定期回访了解就业情况,及时帮助学员解决就业中存在的各种疑虑。

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